Curso inicial Yoga: Aprende a realizar el Saludo al SOL
Conoce técnicas, ajustes y aprende a hacerlo por tu cuenta para lograr conectar más con tu cuerpo y emociones
¡Hola! Ante todo me presento, soy Dani. Profesora de yoga y tu guía dentro de este curso.
Si estás buscando iniciarte en YOGA este curso es 100% ideal para ti.
Todo Yogui/Yoguini debe saber las bases, propósito y los conceptos básicos de la vinyasa PRINCIPAL y más utilizada en Hatha Yoga, siento que es importante aprender a hacerlo de manera amorosa y correcta para no lastimar su cuerpo; este curso está pensado en ofrecerte todos los detalles, ajustes, técnicas y formas de autogestionar tu práctica. Mi forma de desarrollar el curso es de forma cercana y amena, para darte los detalles que necesitas para conectar cuerpo y mente.
¿Por qué aprender a realizar es el Saludo al Sol? debido a que es una parte esencial de la práctica de Hatha yoga. Es una de las series de yoga más conocidas y utilizadas. Sus posturas permiten tonificar y fortalecer cada parte de tu cuerpo, a la vez que vas atendiendo a tu respiración y relajándote cada vez más.
¿Qué beneficios traerá a tu cuerpo aprender a realizar esta práctica?:
Te llenarás de energía, por lo que es un buen ejercicio para realizar por las mañanas.
Estirarás todo tu cuerpo, en especial, la espalda, IMPORTANTISIMO para prevenir dolores en toda la columna vertebral, incluso las cervicales.
Mejora tu concentración y te llena de bienestar.
Este taller es súper completo y como te dije antes, está pensado para practicantes principiante, abarcaremos conceptos como:
Conceptos básicos del Saludo al SOL, para que entres en contexto y los para qués de la práctica
Los principios físicos y espirituales de esta secuencia
Cuándo realizar esta práctica
Qué es una Vinyasa
Muestra de cada postura del saludo al Sol A y B, con técnicas y ajustes
Paso a paso del saludo al sol A y B.
Tienes como desafíos adicionales y Bonus **
Poderosa meditación para centrar tu mente y aprovechar toda la información que este taller te ofrece.
Práctica guiada de saludo al sol A para que refuerces lo aprendido
Clase completa que incluye el saludo al sol B.
Clase EXTRA de YOGATERAPIA; con un poco más de exigencia y competencia para integrar todos los conceptos.
Anímate a realizar este Taller y convertirte en tu propio maestro en la ejecución de esta secuencia, consigue relajación y energización de tu cuerpo, en pocos minutos, sin necesidad de implementos, sin necesidad de música, sólo tú y tu mat.
¡Te espero!
¿Qué aprenderás en este curso?
- Aprenderás el paso a paso de cada postura del Saludo al Sol A y B (o Surya Namaskar), siendo capaces de poderlo realizar sin necesidad de tener una guía.
- Aprenderás qué es y en qué nos beneficia el realizar la secuencia del Saludo al Sol.
- Lograrás potenciar tu práctica actual con ajustes, técnicas y tips para cada ásana, perteneciente al saludo al sol.
- Lograrás aprender los beneficios de hacer el Saludo al Sol y cuál es el mejor momento para hacerlo.
¿A quién va dirigido el curso?
Es para ti si:
- Eres practicante de yoga con interés en aprender a realizar el saludo al sol A y B, con técnicas y ajustes, logrando realizar la secuencia correctamente.
- Si deseas potenciar su práctica personal actual, realizando esta vinyasa sin necesidad de una/un guía.
Los beneficios del saludo al sol son múltiples:
- Te llenan de energía, por lo que es un buen ejercicio para realizar por las mañanas.
- Estiran todo tu cuerpo, en especial, la espalda, con lo que es beneficioso para prevenir dolores en toda la columna vertebral, incluso las cervicales.
- Mejora tu concentración y te llena de bienestar.