Nutrirte – Programa de 6 semanas.

6 semanas que te ayudarán a sentirte bien con tu cuerpo, lograr una nutrición sin dietas, que sea equilibrada, amorosa y saludable, a través de mi método de conexión mente, cuerpo y espíritu, cambios de hábitos alimenticios y creación de rutinas saludables.

Seré tu coach durante 6 semanas para acompañarte en tu proceso de aprender de manera profunda mi método de conexión mente, cuerpo y espíritu; donde entenderás el concepto de hambre emocional y cómo poder enfrentarla y manejarla, aprenderás qué no puede faltar en tu día a día para lograr una nutrición equilibrada, amorosa y saludable, creación de rutinas saludables, aprender a darte espacios de conexión para ti y darle una mirada integral a tu salud.

Este programa es ideal para ti si:

  • Incorporar hábitos saludables perdurables en el tiempo.
  • Experimentar nuevas formas de alimentarte.
  • Mejorar la relación con tu cuerpo y recuperar la confianza en ti.
  • Aprender a nutrirte de manera equilibrada, amorosa y saludable.
  • Ser consciente que somos más que el alimento que me llevo a la boca.
  • Ganar salud y bienestar.
  • Sentirte con más energía.
  • Ir más profundo y encontrar el bienestar integral.
  • Aprender sobre el hambre emocional, cómo identificarla y manejarla.
  • Cómo armar platos saludables y qué no puede faltar en tu nutrición.
  • Aprenderás los conceptos básicos del Ayurveda y cómo lo puedes aplicar en tu vida.
¿Qué incluye el programa?
  • 6 sesiones de 90 minutos en VIVO de coaching nutricional (1 por semana).
  • Meditaciones en cada sesión y aprendizaje de técnicas de respiración.
  • Ideas de menúes semanales.
  • Ebooks y PDFs para trabajar en ti.
  • Recetas varias y video recetas.
  • Seguimiento vía Whatsapp.
  • Videos educacionales 1 por semana.
  • Revisión de tu historia de salud – Te respondo con un Video.
  • Revisión de tu Dosha – Te respondo con un video y te envío pautas y recomendaciones nutricionales para potenciar tu salud.
  • Clases de yoga, 1 vez por semana de 35 minutos.

5 disponibles