Aprende las bases para meditar en 7 días – Botiquín de Meditaciones

Meditar es un acto de amor propio, te conecta con tu esencia, con tu interior, te libera de cargas pesadas, te permite pensar y centrar tu energía en un punto específico.

Este botiquín es tu caja de herramientas para cuando sientas que necesitas bajar un cambio, conectar contigo y fluir, porque de ello se trata, de la reconexión de mente, cuerpo y espíritu. 

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Descripción

Meditar es un acto de amor propio, te conecta con tu esencia, con tu interior, te libera de cargas pesadas, te permite pensar y centrar tu energía en un punto específico.

Este botiquín es tu caja de herramientas para cuando sientas que necesitas bajar un cambio, conectar contigo y fluir, porque de ello se trata, de la reconexión de mente, cuerpo y espíritu. 

 

Dentro de este botiquín de meditaciones encontrarás 7 videos completos con meditaciones distintas, diseñadas por mi para que dejes atrás lo viejo y construyas tu presente, con lo que te guste y necesites.

 

Las meditaciones  que te ofrezco son:

  • Relajación de mi mente, mediante el conteo de las respiraciones
  • Movimientos articulares y scan corporal
  • Reconocimiento y aceptación de mis emociones
  • Alineación 7 chakras
  • Pranayama So Hum y la conexión de mi cuerpo con el universo
  • Conexión del ser – paz y quietud
  • Suelto el control y reconozco el amor que hay en mí y me siento en paz

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