El hambre emocional y la conexión con el SER
Herramientas que te ayudarán a identificar y gestionar el hambre emocional
Primero quiero ofrecerte este pequeño cuestionario así puedes darte cuenta en qué lugar estás hoy:
¿Te genera angustia pensar todo el tiempo en comida?
¿Te enoja no saber cómo parar de comer?
¿De momento dices BASTA y pasas a la restricción y luego vuelven los «antojos»?
Si has respondido a alguna de estas preguntas «SI», primero quiero decirte que no estás sola, en el pasado, fuimos comedoras emocionales, término que aprenderás durante este curso.
Y por otro lado, entiendo que quizás:
- Tus rutinas y día a día de momento te desconectan de tu voz interior, de tu cuerpo.
- Que caes en el piloto automático sin siquiera quererlo y no sabes cómo hacer para salir.
- Tus emociones muchas veces son canalizadas con el alimento.
La intención de este taller es mostrarte y demostrarte que haciéndole lugar a tus emociones, será posible mitigar tu constante ansiedad por comer.
Antes de continuar, te contamos quienes están detrás de este taller:
Somos Mariangel Morel – coach ontológico (@enciendetuluz11) y Daniela Medina – coach de salud (@soydanielamedina); juntas nos unimos para ofrecerte nuestras experiencias y conocimientos para darle lugar a tus emociones y lograr que dejes de canalizarlas con la comida.
En el video debajo podrás ver con detalle lo que te ofrecemos y de que va nuestro curso:
Te estarás preguntando, ¿qué aprenderás en este taller?
Te enseñaremos en hora y media de taller:
- Aprenderás a identificar y diferencias tu hambre física real y hambre emocional
- Herramientas del mindfulness para gestión de emociones
- Cómo crear rutinas saludables
- Aprenderás frases gatillos para el amor propio
Y lo más importante es que lograrás conectar con tu hambre física real, tendrás meditaciones varias y armonización con cuencos, ¡una experiencia MARAVILLOSA!
Estás a punto de lograr cortar definitivamente tu constante ansiedad por comer, además de entender ¿Cómo conectar con tu ser y dejar de canalizar tus emociones con la comida?